Walau belum tersebar secara merata, layanan kesehatan jiwa sudah tersedia di semua provinsi di Indonesia. Tanyakan rumah sakit terdekat dari tempat tinggalmu mengenai kesediaan psikolog/psikiater atau poliklinik kesehatan jiwa di rumah sakit tersebut.
Untuk menentukan keberadaan gangguan psychological dengan pasti, dibutuhkan bantuan dari tenaga profesional seperti psikolog atau psikiater terdekat yang bisa kamu datangi.
Psikolog bisa mencontohkan mekanisme coping yang positif untuk mengelola stres maupun masalah dalam kehidupan sehari-hari Anda.
Kamu dapat langsung menghubungi Puskesmas terdekat dari tempat tinggal kamu dan tanyakan apakah terdapat layanan kesehatan jiwa.
Terapi yang paling sering digunakan dan dipelajari adalah terapi elektrokonvulsif (kadang-kadang disebut terapi kejut listrik atau disingkat ECT). Terapi ini dapat diberikan bagi pasien rawat inap maupun rawat jalan.
Untuk kamu yang sekedar mencari teman read more curhat atau ingin membangun jejaring, kamu bisa mencari layanan konseling sebaya atau bergabung dengan komunitas dan assist group.
Terkadang, kita yang sehat secara psychological mungkin mengalami sesuatu yang menyebabkan kondisi psychological kita menjadi tidak sehat, misalnya saat mengalami konflik, kehilangan pekerjaan, atau kehilangan seseorang yang kita kasihi. Kita perlu beristirahat agar kembali pulih, dan jika kondisinya serius, berkonsultasi ke psikolog atau psikiater.
Justru ini merupakan pertanda bahwa Anda punya kemauan untuk membantu diri sendiri dan memperbaiki diri ke depannya.
Kementerian Kesehatan RI juga telah menyiagakan lima RS Jiwa rujukan yang telah dilengkapi dengan layanan telepon konseling kesehatan jiwa dan pencegahan bunuh diri:
Anda mungkin bertanya-tanya, mengapa harus konsultasi ke psikolog kalau bisa menceritakan masalah kepada orang terdekat?
Menjaga kesehatan fisik dan kesehatan psychological kita sama pentingnya, karena keduanya saling berkaitan satu sama lain.
Jika kamu merasa ragu dengan biaya yang nantinya dibebankan untuk konsultasi atau pengobatan kamu atau orang terkasih, kamu dapat menghubungi terlebih dahulu Puskesmas dan/atau Rumah Sakit terdekat untuk memperoleh informasi lebih lanjut.
Konseling psikologi akan melibatkan psikolog (konselor) dan pasien untuk membantu mengatasi permasalahan yang berkaitan dengan kesehatan mental.
Konsultasi psikologi adalah metode komunikasi dengan psikolog untuk membantu pasien dalam menghadapi berbagai situasi berbeda.